.png)
Slow Flow & Sound Journey with Christina Antoniadou @soundquestcom
LAST MEETING of the season!
Sunday, May 18
5:30pm at Veikos Grove
We invite you to a deeply therapeutic experience, in nature, with a gentle Slow Flow to connect with our breath and body, followed by a Sound Journey that will lead us to deep relaxation and regeneration.
📆Sunday, May 18
⏰Time: 17:30
📍Veikos Grove
💶Free contribution
Come and bid farewell to this unique series of rituals together, with gratitude, movement and sound.
They guide
Slow Flow: Christina Anyfanti
Sound Journey: Christina Antoniadou
Christina Antoniadou is the founder of Soundquest and a professional musician. She received her first music diplomas in Athens, studying piano, trumpet and advanced theory. However, her great love has always been the church organ. She began studying it as a scholarship holder of the “Friends of Music” Association at the Athens Concert Hall with the permanent organist of the Megaron Nicolas Kynaston. She continued her higher university studies in the United Kingdom and graduated from the Royal Academy of Music in London, the University of London and the Royal Conservatoire of Scotland with the titles BMus, MMus and LRAM. After several years of solo and educational career, she completed her studies in sound therapy during quarantine and graduated from the British Academy of Sound Therapy (BAST) with the distinction of DipGRST. She is a member of the International Therapeutic Sound Association and the International Sound Therapy Association.
He offers individual and group sound therapies through Soundquest.
Past events
.png)
%20(Instagram%20Post)%20(Instagram%20Post).png)
Yoga for Anxiety -
Series of 4 courses
with Cleo Nikolopoulou
Σάββατο, 26 Απριλίου 17:00 - 19:00
Το Σάββατο 1 Φεβρουαρίου 2025 ξεκινάει ένας κύκλος μαθημάτων θεραπευτικής γιόγκα γύρω από τη διαχείριση του άγχους και την ανακούφισή μας από συμπτώματα που συχνά το συνοδεύουν: διαταραχές στο πεπτικό, αϋπνία, πονοκέφαλος
Οι πρακτικές θεραπευτικής γιόγκα θα είναι δίωρες και θα διεξαχθούν τις ακόλουθες ημερομηνίες, πάντα
Σάββατο, στις 17:00-19:00, με τις παρακάτω επιμέρους θεματικές:
01/02: Γιόγκα και Διαχείριση του Άγχους,
08/03: Άγχος και Διαταραχές του Πεπτικού,
29/03: Άγχος και Αϋπνία,
26/04: Άγχος και Πονοκέφαλος
Στις συναντήσεις μας θα έχουμε την ευκαιρία να έρθουμε σε επαφή με κάποια υπέροχα εργαλεία της θεραπευτικής γιόγκα.
Πιο συγκεκριμένα, οι πρακτικές μας θα περιλαμβάνουν:
- στοχευμένες τεχνικές για τον έλεγχο της εσωτερικής μας ενέργειας μέσω της αναπνοής μας (pranayama),
– ήπια ροή μέσα από θέσεις της γιόγκα (asana) για την ενεργοποίηση του φυσικού μας σώματος κατά τρόπο θεραπευτικό σε σχέση με το άγχος,
– διευρυμένες διαλογιστικές μεθόδους μέσα σε καθοδηγούμενη, βαθειά χαλάρωση
– ήχους και χρήση mantras, καθώς και απλές θέσεις χεριών για τη διευκόλυνση της ροής της ενέργειας μας (mudras)
Όλες οι πρακτικές μας είναι σχεδιασμένες και στοχευμένες στην ελάφρυνση από τα συμπτώματα του άγχους και έχουν συστηματοποιηθεί μέσα από τη θεραπευτική προσέγγιση της γιόγκα. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η γιόγκα δεν φιλοδοξεί μέσα από μεμονωμένες πρακτικές να μας απαλλάξει πλήρως από το άγχος και τα συμπτώματα του. Μπορεί όμως να μας προσφέρει τα κατάλληλα εργαλεία μέσα από τα οποία μπορούμε να ελαφρύνουμε τα φορτία που μας βαραίνουν, να μαλακώσουμε την δυσβάσταχτη συχνά έντασή μας και να ανακουφιστούμε.
Είναι ένα δώρο φροντίδας και τρυφερότητας προς τον εαυτό, μέσα από μία πορεία αναγνώρισης των δυσκολιών που διαρκώς αντιμετωπίζει και καλείται να ξεπερνά.
Οι πρακτικές απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα των ασκουμένων, ανεξαρτήτως προηγούμενης εμπειρίας στη γιόγκα. Ενδείκνυται η παρακολούθηση του συνόλου των πρακτικών του κύκλου, καθώς οι πρακτικές συνδέονται μεταξύ τους. Ωστόσο, εάν αυτό δεν είναι εφικτό, μπορεί κανείς να παρακολουθήσει πρακτικές μεμονωμένα.
Ο κύκλος καθοδηγείται από την Κλειώ Νικολοπούλου, πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα (RYT-500) με εκπαίδευση στη θεραπευτική γιόγκα.
Που: The Happy Studio,
Αγωνιστών 13β, 15121, Πεύκη
και Online μέσω ZOOM
Συμμετοχή:
25€ (20€ για τα ενεργά μέλη του στούντιο) για 1 μεμονωμένο μάθημα
75€ (65€ για τα εναργά μέλη του στούντιο) για τον κύκλο 4 μαθημάτων
Περιορισμένος αριθμός θέσεων κάντε κράτηση στο link!
.png)
Cleo Nikolopoulou Cleo, after 13 years of activity in the refugee field as a lawyer, completed this cycle and devoted herself fully to her great love, and now introduces herself as a yoga teacher.
She teaches hatha, vinyasa, therapeutic yoga, and aerial. Her practices are aimed at all people who want to try yoga, in whatever way makes sense to them.
She believes that yoga is truly for all people. Regardless of age, body type, mental state. Yoga can be practiced in a chair, on the couch, on the floor, in the countryside. It has no limitations, no right or wrong. Yoga is care, it nourishes the soul, it softens the darkness. It is a gift to oneself, tenderness. It helps us connect with what we have inside, to recognize it and accept it.🧡