.png)
Slow Flow & Sound Journey με την Χριστίνα Αντωνιάδου @soundquestcom
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ της σεζόν!
Κυριακή, 18 Μαιου
5:30μμ το Άλσος Βείκου
Σας προσκαλούμε σε μια βαθιά θεραπευτική εμπειρία, μέσα στη φύση, με ένα απαλό Slow Flow για να συνδεθούμε με την αναπνοή και το σώμα μας, ακολουθούμενο από ένα Sound Journey που θα μας οδηγήσει σε βαθιά χαλάρωση και αναγέννηση.
📆Κυριακή 18 Μαΐου
⏰Ώρα: 17:30
📍Άλσος Βεΐκου
💶Ελεύθερη συνεισφορά
Ελάτε να αποχαιρετήσουμε μαζί αυτή τη μοναδική σειρά τελετουργιών, με ευγνωμοσύνη, κίνηση και ήχο.
Καθοδηγούν
Slow Flow: Χριστινα Ανυφαντή
Sound Journey: Χριστινα Αντωνιάδου
Η Χριστίνα Αντωνιάδου είναι ιδρύτρια της Soundquest και επαγγελματίας μουσικός. Έλαβε τα πρώτα μου μουσικά διπλώματα στην Αθήνα, σπουδάζοντας πιάνο, τρομπέτα και ανώτερα θεωρητικά. Η μεγάλη της αγάπη όμως ήταν πάντα το εκκλησιαστικό όργανο. Ξεκίνησε να το σπουδάζει ως υπότροφος του Συλλόγου «Οι Φίλοι της Μουσικής» στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών με τον μόνιμο οργανίστα του Μεγάρου Nicolas Kynaston. Συνέχισε τις ανώτερες πανεπιστημιακές μου σπουδές στο Ηνωμένο Βασίλειο και αποφοίτησε από την Βασιλική Ακαδημία Μουσικής του Λονδίνου, το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου και το Βασιλικό Κονσερβατόριο της Σκοτίας με τους τίτλους BMus, MMus και LRAM. Μετά από αρκετά χρόνια σολιστικής και εκπαιδευτικής καριέρας, ολοκλήρωσε μέσα στην καραντίνα τις σπουδές της στην ηχοθεραπεία και αποφοίτησε από την Βρετανική Ακαδημία Ηχοθεραπείας (BAST) με τη διάκριση DipGRST. Eίναι μέλος του Διεθνούς Συνδέσμου Θεραπευτικού Ήχου (International Therapeutic Sound Association) και του Διεθνούς Συνδέσμου Ηχοθεραπείας (International Sound Therapy Association).
Προσφέρει ατομικές και ομαδικές ηχοθεραπείες μέσω της Soundquest.
Past events
.png)
%20(Instagram%20Post)%20(Instagram%20Post).png)
Yoga για το Άγχος -
Σειρά 4 μαθημάτων
με την Κλειώ Νικολοπούλου
Σάββατο, 26 Απριλίου 17:00 - 19:00
Το Σάββατο 1 Φεβρουαρίου 2025 ξεκινάει ένας κύκλος μαθημάτων θεραπευτικής γιόγκα γύρω από τη διαχείριση του άγχους και την ανακούφισή μας από συμπτώματα που συχνά το συνοδεύουν: διαταραχές στο πεπτικό, αϋπνία, πονοκέφαλος
Οι πρακτικές θεραπευτικής γιόγκα θα είναι δίωρες και θα διεξαχθούν τις ακόλουθες ημερομηνίες, πάντα
Σάββατο, στις 17:00-19:00, με τις παρακάτω επιμέρους θεματικές:
01/02: Γιόγκα και Διαχείριση του Άγχους,
08/03: Άγχος και Διαταραχές του Πεπτικού,
29/03: Άγχος και Αϋπνία,
26/04: Άγχος και Πονοκέφαλος
Στις συναντήσεις μας θα έχουμε την ευκαιρία να έρθουμε σε επαφή με κάποια υπέροχα εργαλεία της θεραπευτικής γιόγκα.
Πιο συγκεκριμένα, οι πρακτικές μας θα περιλαμβάνουν:
- στοχευμένες τεχνικές για τον έλεγχο της εσωτερικής μας ενέργειας μέσω της αναπνοής μας (pranayama),
– ήπια ροή μέσα από θέσεις της γιόγκα (asana) για την ενεργοποίηση του φυσικού μας σώματος κατά τρόπο θεραπευτικό σε σχέση με το άγχος,
– διευρυμένες διαλογιστικές μεθόδους μέσα σε καθοδηγούμενη, βαθειά χαλάρωση
– ήχους και χρήση mantras, καθώς και απλές θέσεις χεριών για τη διευκόλυνση της ροής της ενέργειας μας (mudras)
Όλες οι πρακτικές μας είναι σχεδιασμένες και στοχευμένες στην ελάφρυνση από τα συμπτώματα του άγχους και έχουν συστηματοποιηθεί μέσα από τη θεραπευτική προσέγγιση της γιόγκα. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η γιόγκα δεν φιλοδοξεί μέσα από μεμονωμένες πρακτικές να μας απαλλάξει πλήρως από το άγχος και τα συμπτώματα του. Μπορεί όμως να μας προσφέρει τα κατάλληλα εργαλεία μέσα από τα οποία μπορούμε να ελαφρύνουμε τα φορτία που μας βαραίνουν, να μαλακώσουμε την δυσβάσταχτη συχνά έντασή μας και να ανακουφιστούμε.
Είναι ένα δώρο φροντίδας και τρυφερότητας προς τον εαυτό, μέσα από μία πορεία αναγνώρισης των δυσκολιών που διαρκώς αντιμετωπίζει και καλείται να ξεπερνά.
Οι πρακτικές απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα των ασκουμένων, ανεξαρτήτως προηγούμενης εμπειρίας στη γιόγκα. Ενδείκνυται η παρακολούθηση του συνόλου των πρακτικών του κύκλου, καθώς οι πρακτικές συνδέονται μεταξύ τους. Ωστόσο, εάν αυτό δεν είναι εφικτό, μπορεί κανείς να παρακολουθήσει πρακτικές μεμονωμένα.
Ο κύκλος καθοδηγείται από την Κλειώ Νικολοπούλου, πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα (RYT-500) με εκπαίδευση στη θεραπευτική γιόγκα.
Που: The Happy Studio,
Αγωνιστών 13β, 15121, Πεύκη
και Online μέσω ZOOM
Συμμετοχή:
25€ (20€ για τα ενεργά μέλη του στούντιο) για 1 μεμονωμένο μάθημα
75€ (65€ για τα εναργά μέλη του στούντιο) για τον κύκλο 4 μαθημάτων
Περιορισμένος αριθμός θέσεων κάντε κράτηση στο link!
.png)
Η Κλειώ Νικολοπούλου Η Κλειώ μετά από 13 χρόνια δραστηριοποίησης στο προσφυγικό ως δικηγόρος, ολοκλήρωσε αυτόν τον κύκλο και αφοσιώθηκε πλήρως στην μεγάλη αγάπη της, και πλέον συστήνεται ως δασκάλα γιόγκα.
Διδάσκει hatha, vinyasa, θεραπευτική γιόγκα και aerial. Οι πρακτικές της απευθύνονται σε όλους τους ανθρώπους που θέλουν να δοκιμάσουν τη yoga, με όποιον τρόπο βγάζει νόημα σ' εκείνους.
Πιστεύει ότι γιόγκα είναι στ' αλήθεια για όλα τα άτομα. Ανεξάρτητα από ηλικία, τύπο σώματος, ψυχική κατάσταση. Η γιόγκα μπορεί να ασκηθεί σε καρέκλα, στον καναπέ, στο πάτωμα, στην εξοχή. Δεν έχει περιορισμούς, δεν έχει σωστά και λάθη. Η γιόγκα είναι φροντίδα, θρέφει την ψυχή, μαλακώνει τα σκοτάδια. Είναι δώρο στον εαυτό, τρυφερότητα. Μας βοηθά να συνδεθούμε με ο,τι έχουμε μέσα μας, να το αναγνωρίσουμε και να το αποδεχτούμε.🧡