• 9 hours: 3 x 3-hour home visits tailored to your needs

• Support for 1 day per week x 3 weeks

• Telephone support for 6 weeks

• 4 Prenatal Yoga or Baby Yoga classes ∫ “The Happy Studio” (Pefki)

• or Mama’s Yogilates Online (worth €50)​

• During my visit, you can choose from the following services:​

• A relaxing Ayurvedic massage

• Birthlight™ postnatal yoga for postnatal recovery

• A Yoga Nidra session (a deep relaxation technique)

• Childcare for older children so you can spend time with your baby

• baby care so you can get some sleep or spend time with your older child

• cooking special postnatal meals or simply your favourite dishes for you and your family in large quantities to freeze

• help with looking after the baby

• discussing your birth experience and your mental health during the postnatal period (referral if needed)

• support with natural breastfeeding (referral if needed)​

• 18 ώρες: 6 x 3 ώρες επίσκεψη στο σπίτι προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας

• Υποστήριξη για 2 μέρες/εβδ. x 3 εβδ. ή 1 μέρα/εβδ. x 6 εβδ.

• Τηλεφωνική υποστήριξη για 8 εβδομάδες

• 6 μαθήματα Prenatal Yoga ή Baby Yoga στο “The Happy Studio” (Πεύκη) ή

       6 μαθήματα Mama’s Yogilates Online (αξίας 75€)

​​

Κατά τη διάρκεια της επίσκεψης μου μπορείτε να επιλέξετε από τις παρακάτω υπηρεσίες:

​

• Ένα χαλαρωτικό Αγιουρβέδικο μασάζ

• Birthlight™ μεταγεννητική Yoga για αποκατάσταση μετά τον τοκετό

• Μια συνεδρία Yoga Nidra (τεχνική βαθιάς χαλάρωσης)

• φροντίδα μεγαλύτερων παιδιών για να έχετε χρόνο με το μωρό

• φροντίδα του μωρού ώστε για να κοιμηθείτε ή να περάσετε χρόνο με το μεγαλύτερο παιδί  

• μαγείρεμα ειδικών φαγητών για τη λοχεία ή απλά των αγαπημένων σας φαγητών για εσάς και την οικογένειας σας σε μεγάλες ποσότητες για κατάψυξη

• βοήθεια με την φροντίδα του μωρού

• συζήτηση γύρω από την εμπειρία τοκετού σας και την ψυχικής υγείας σας στη λοχεία (παραπομπή αν χρειαστεί)

• υποστήριξη του φυσιολογικού θηλασμού (παραπομπή αν χρειαστεί)​

ΣΥΝ

• διδασκαλία Baby Massage IAIM (5 συνεδρίες αξίας 80€)

​

• 24 ώρες: 8 x 3ώρες επίσκεψη στο σπίτι προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας

• Υποστήριξη για 2 μέρες/εβδ. x 4 εβδ. ή 1 μέρα/εβδ. x 8 εβδ.

• Τηλεφωνική υποστήριξη για 12 εβδομάδες

• 8 μαθήματα Prenatal Yoga ή Baby Yoga στο “The Happy Studio” (Πεύκη) ή

       8 μαθήματα Mama’s Yogilates Online (αξίας 100€)

​​

Κατά τη διάρκεια της επίσκεψης μου μπορείτε να επιλέξετε από τις παρακάτω υπηρεσίες:

​

• Ένα χαλαρωτικό Αγιουρβέδικο μασάζ

• Birthlight™ μεταγεννητική Yoga για αποκατάσταση μετά τον τοκετό

• Μια συνεδρία Yoga Nidra (τεχνική βαθιάς χαλάρωσης)

• φροντίδα μεγαλύτερων παιδιών για να έχετε χρόνο με το μωρό

• φροντίδα του μωρού ώστε για να κοιμηθείτε ή να περάσετε χρόνο με το μεγαλύτερο παιδί  

• μαγείρεμα ειδικών φαγητών για τη λοχεία ή απλά των αγαπημένων σας φαγητών για εσάς και την οικογένειας σας σε μεγάλες ποσότητες για κατάψυξη

• βοήθεια με την φροντίδα του μωρού

• συζήτηση γύρω από την εμπειρία τοκετού σας και την ψυχικής υγείας σας στη λοχεία (παραπομπή αν χρειαστεί)

• υποστήριξη του φυσιολογικού θηλασμού (παραπομπή αν χρειαστεί)

• διδασκαλία Baby Massage IAIM (5 συνεδρίες αξίας 80€)

ΣΥΝ

• μια τελετή Rebozo για εσας και τις φίλες σας

• ένα δώρο έκπληξη​​

​