Mama & Baby Yoga 

-Η Birthlight™ Baby Yoga για μωρά και μαμάδες έχει πολλαπλά οφέλη και για τους δύο!

Δεν προϋποθέτει να έχει η μαμά εμπειρία στη yoga για να συμμετέχει.
Οφέλη για το μωρό:

✔︎Δυναμώνει και βοηθάει το μωρό στα
στάδια ανάπτυξης του
✔︎Βελτιώνει τον ύπνο
✔︎Βελτιώνει την πέψη του μωρού και βοηθάει στην μείωση και αντιμετώπιση των κολικών
✔︎Ηρεμεί το μωρό μέσω του αγγίγματος και της κίνησης
✔︎Ενισχύει τις νευρωνικές συνδέσεις του εγκεφάλου που σχετίζονται με την κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη
✔︎Ενισχύει την γλωσσική ανάπτυξη του μωρού μέσω της χρήσης τραγουδιών
✔︎Διατηρεί την ευλυγισία και βοηθάει στην ενδυνάμωση του κορμού και του αυχένα

Οφέλη για τη μαμά:
✔︎Βοηθάει τη μαμά να δυναμώσει μετά τη γέννα
✔︎Βοηθάει στην τόνωση του περινέου και των κοιλιακών μυών μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό
✔︎Ενδυναμώνει και 'ανοίγει' την πλάτη και τα χέρια που επιβαρυνονται ιδιαίτερα την πρώτη περίοδο με το μωρό
✔︎Ενισχύει τον δεσμό της μαμάς με το μωρό της και προωθει μια παιχνιδιάρικη διάδραση που θα είναι πολύτιμη όσο μεγαλώνει το μωρό
✔︎Δίνει στην μαμά τρόπους να χαλαρώνει στο σπίτι, με ή χωρίς το μωρό
✔︎Βοηθάει πολύ σε περιπτώσεις επιλόχειας κατάθλιψης

 Για κάθε ώρα που τα μωρα περνάνε δεμένα στο κάθισμα του αυτοκινήτου ή στο ρηλάξ  10' λεπτά Baby Yoga παρέχουν τις απαραίτητες διατάσεις για να νιώσει άνετα το μωρό σας!
Η Baby Yoga μπορεί να εξασκηθεί οπουδήποτε και οποιαδήποτε στιγμή και πάντα το αποτέλεσμα είναι χαρούμενα μωρά!

toddler-yoga-3-web.jpg
baby yoga bertrange_parachute.jpg

Η Family Yoga είναι ένα μοναδικό μάθημα που:

 Υποστηρίζει την ασφαλή προσκόλληση του όλο και πιο ανεξάρτητου νηπίου

- Προωθεί τη δύναμη και την ευλυγισία

- Παρέχει τα θεμέλια για έναν υγιεινό τρόπο ζωής

- Διατηρεί μια παιχνιδιάρικη επαφή και επικοινωνία

- Παρέχει μια θετική κοινή δραστηριότητα

- Παρέχει μια ευκαιρία στους γονείς να ασκηθούν και να διασκεδάσουν με τα παιδιά τους

- Υποστηρίζει την ολοκληρωμένη ανάπτυξη και την αυτοπεποίθηση

- Δημιουργεί κύκλους φιλίας

toddler-yoga-4-web.jpg

Family Yoga (2-5 ετών με γονιό)